LE FITBIT ONE (APPAREIL DE RELEVÉ D’ACTIVITÉ PHYSIQUE), TEST ET COMPARATIF
Le fitbit One : Découverte du produit, intérêts, inconvénients, utilité et rapport qualité prix.
14 octobre 2020
LA MÉTHODE TABATA
La méthode TABATA : bien connu des coachs sportifs, découvrez l'origine et l'intérêt de cette méthode d'entraînement conçu par Mr Tabata
14 octobre 2020
CONSTRUIRE SA BATTERIE DE TESTS EN PRÉPARATION PHYSIQUE
Construire sa batterie de tests : indispensables pour l'évaluation et le suivi de votre performance sportive, il vous faut passer par des tests physiques. Oui, mais lesquels ?
14 octobre 2020
COMMENT CALCULER SA MASSE GRASSE
Comment calculer sa masse grasse : plusieurs indices utilisés, l'inutilité de l'IMC, l'intérêt du % de masse grasse, comment la relever.
14 octobre 2020
L’ÉCHAUFFEMENT : POURQUOI, COMMENT, COMBIEN DE TEMPS
L’échauffement est une phase préparatoire à l’effort qui consiste en une mise en route cardio-pulmonaire et une mobilisation articulo-musculaire. Jürgen Weineck, médecin du sport, nous…
14 octobre 2020
L’AQUARUNNING : DÉFINITION ET INTÉRÊTS
L'aquajogging (ou aquarunning) est un sport aquatique qui consiste, comme son nom l’indique, à courir dans l’eau. L'aquajogging peut se pratiquer, soit dans une piscine…
14 octobre 2020
QUESTIONS / RÉPONSES : LES COURBATURES
« C’est quoi, des courbatures ? » Les courbatures sont des douleurs musculaires généralement sans gravité, qui surviennent après un effort physique inhabituel et/ou intense.…
14 octobre 2020
L’HYDRATATION DU SPORTIF
Pourquoi s’hydrater ? Composé à 60% d’eau, notre organisme ne peut fonctionner de façon optimale sans une bonne hydratation. De plus, le taux hydrique du…
14 octobre 2020
POURQUOI TRANSPIRE-T-ON APRÈS LA DOUCHE ?
Après votre séance de sport, combien d’entre vous se sont douchés et en ressortent aussi transpirant qu’avant ? Quelle doit être la température de votre…
14 octobre 2020
CALORIES ET KILOCALORIES POURQUOI LES CONFOND-T-ON ?
C’est une des confusions les plus fréquentes en matière d’alimentation. Au dos de certains emballages d’aliment, les appellations peuvent différer quant à leur quantification calorique.…
14 octobre 2020
