INTERVIEW : FRÉDÉRIC ROUALEN (OPTIMISASPORT)
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous présenter Frédéric Roualen, chef d’entreprise et préparateur physique professionnel. Frédéric a fait ses classes dans le judo avant de…
5 octobre 2020
LE GAINAGE : DÉFINITION, INTÉRÊTS ET TECHNIQUES
Définition du gainage : Le gainage définit un ensemble d’exercices visant à améliorer la force des muscles posturaux, généralement proposé au poids du corps et…
5 octobre 2020
LE GLUTEN : ZOOM EXPLICATIF
Le gluten est une molécule présente dans de nombreuses céréales comme le blé, l'orge, le seigle ou l'avoine. Il est donc difficile d’y échapper puisqu'elle…
5 octobre 2020
INTERVIEW : SÉBASTIEN BÊME
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous présenter Sébastien Bême, un préparateur physique accompli et multi-casquettes. Officiant aussi bien pour la boxe anglaise, le foot US,…
5 octobre 2020
1 R.M. : Zoom explicatif
Si vous fréquentez les salles de musculation (ou si c'est votre souhait), vous entendrez souvent les pratiquants parler de leur "R.M", ou d'un pourcentage de…
17 juin 2020
EPO : définition et dopage
L'EPO est un mot que l'on entend fréquemment de la bouche des commentateurs sportifs (notamment cyclistes), mais sans trop vraiment savoir ce que c'est. On…
17 juin 2020
10 idées fitness à détruire
Attention, ton volontairement décalé ! 1/10 "Le sport ne fait pas maigrir" Je commence par la pire, qui plus est confirmée par quelques médias ces…
15 juillet 2019
La Zumba, l’activité fitness des années 2010
Depuis 15 ans maintenant, la Zumba a conquis le monde de la fitness avec plus de quatre millions d'adeptes dans le monde ! Imaginé par…
30 octobre 2018
Faire craquer ses doigts : est-ce dangereux ?
Qui n’a jamais entendu un bruit sec, comme un claquement, qui intervient lorsqu’on redresse le dos, bouge une épaule, ou fléchit un genou ? Qui…
30 octobre 2018
