INTERVIEW : FRÉDÉRIC ROUALEN (OPTIMISASPORT)
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous présenter Frédéric Roualen, chef d’entreprise et préparateur physique professionnel. Frédéric a fait ses classes dans le judo avant de…
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Définition du gainage : Le gainage définit un ensemble d’exercices visant à améliorer la force des muscles posturaux, généralement proposé au poids du corps et…
Le gluten est une molécule présente dans de nombreuses céréales comme le blé, l'orge, le seigle ou l'avoine. Il est donc difficile d’y échapper puisqu'elle…
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous présenter Sébastien Bême, un préparateur physique accompli et multi-casquettes. Officiant aussi bien pour la boxe anglaise, le foot US,…
Si vous fréquentez les salles de musculation (ou si c'est votre souhait), vous entendrez souvent les pratiquants parler de leur "R.M", ou d'un pourcentage de…
L'EPO est un mot que l'on entend fréquemment de la bouche des commentateurs sportifs (notamment cyclistes), mais sans trop vraiment savoir ce que c'est. On…
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Depuis 15 ans maintenant, la Zumba a conquis le monde de la fitness avec plus de quatre millions d'adeptes dans le monde ! Imaginé par…
Qui n’a jamais entendu un bruit sec, comme un claquement, qui intervient lorsqu’on redresse le dos, bouge une épaule, ou fléchit un genou ? Qui…
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