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Perte de gras locale : mythe ou réalité

Lors de la plupart de mes demandes de coaching sportif concernant la perte de poids, on me parlera de vouloir "perdre le gras du ventre" ou "le gras des cuisses". Cette perte de gras (ou appelée lipolyse) locale est-elle réellement possible ?

Bailler à l’effort physique

Pourquoi baille-t'on de temps en temps pendant nos séances de sport ? Phénomène physiologique finalement naturel, il n'est pas forcément lié à votre état de fatigue.

Vis ma vie de coach sportif

Le métier de coach sportif à domicile est un job finalement méconnu dans son organisation. Comment travaille t'on, quelles heures faisons nous, sommes-nous décalés,... Un authentique vis ma vie, tiré de ma propre expérience.

Les challenges sportifs en musique

Pour ajouter une touche de ludique et de fun aux séances de sport, il y a la solution du challenge. Et encore mieux, de le faire en musique. En quoi consiste ces types de challenges sportifs en musique ?

Le sport en télétravail

Littéralement, le télétravail consiste à réaliser son activité professionnelle à distance de son entreprise grâce notamment aux outils de télécommunication comme un ordinateur.

QU’EST-CE QUE LE CROSSFIT ?

D´après les définitions et les avis des coachs experts, le CrossFit est un mélange de disciplines sportives déjà existantes comme la gymnastique et l´haltérophilie qui,…

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