QU’EST-CE QUE LE GLIDING ?
Qu'est-ce que le gliding ? Méthode d'entraînement ultra complète, basé sur le principe du glissement des appuis. Découverte du produit et de la méthode
L’INTÉRÊT DES CHAUSSURES MINIMALISTES
L'intérêt des chaussures minimalistes : quelle est la différence avec les chaussures classiques, quels en sont les intérêts. A la découverte du produit.
LE FITBIT ONE (APPAREIL DE RELEVÉ D’ACTIVITÉ PHYSIQUE), TEST ET COMPARATIF
Le fitbit One : Découverte du produit, intérêts, inconvénients, utilité et rapport qualité prix.
LA MÉTHODE TABATA
La méthode TABATA : bien connu des coachs sportifs, découvrez l'origine et l'intérêt de cette méthode d'entraînement conçu par Mr Tabata
CONSTRUIRE SA BATTERIE DE TESTS EN PRÉPARATION PHYSIQUE
Construire sa batterie de tests : indispensables pour l'évaluation et le suivi de votre performance sportive, il vous faut passer par des tests physiques. Oui, mais lesquels ?
COMMENT CALCULER SA MASSE GRASSE
Comment calculer sa masse grasse : plusieurs indices utilisés, l'inutilité de l'IMC, l'intérêt du % de masse grasse, comment la relever.
L’ÉCHAUFFEMENT : POURQUOI, COMMENT, COMBIEN DE TEMPS
L’échauffement est une phase préparatoire à l’effort qui consiste en une mise en route cardio-pulmonaire et une mobilisation articulo-musculaire. Jürgen Weineck, médecin du sport, nous…
L’AQUARUNNING : DÉFINITION ET INTÉRÊTS
L'aquajogging (ou aquarunning) est un sport aquatique qui consiste, comme son nom l’indique, à courir dans l’eau. L'aquajogging peut se pratiquer, soit dans une piscine…
QUESTIONS / RÉPONSES : LES COURBATURES
« C’est quoi, des courbatures ? » Les courbatures sont des douleurs musculaires généralement sans gravité, qui surviennent après un effort physique inhabituel et/ou intense.…
L’HYDRATATION DU SPORTIF
Pourquoi s’hydrater ? Composé à 60% d’eau, notre organisme ne peut fonctionner de façon optimale sans une bonne hydratation. De plus, le taux hydrique du…