INTERVIEW : FRÉDÉRIC MOMPO (5X CHAMPION DU MONDE DE BODYBUILDING)
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous présenter -si tant est fut-il le présenter- Frédéric Mompo, l'un des plus célébres culturistes français. Aujourd'hui reconverti auteur et…
INTERVIEW : FRÉDÉRIC BERGER (LYON BASKET FÉMININ)
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous présenter un ami, Frédéric Berger, assistant coach de l'équipe professionnelle de Lyon Basket Féminin et responsable de son centre…
LE CYCLISME PROVOQUE DES TROUBLES DE L’ÉRECTION !
Oui, le titre est choquant mais très évocateur : faire du vélo peut gâcher parfois la vie sexuelle, voire provoquer chez les hommes des pannes…
LES MYTHES LIÉS À LA PERTE DE POIDS ET LA MUSCULATION
1- Je veux perdre du poids juste ici ! Autant vous le dire tout de suite, la lipolyse localisée est un mythe ! Autrement dit,…
LE GRAS, OUI ! MAIS LEQUEL ?
La « France de l’huile » (régions du sud) ? Ou la « France du beurre » (régions Ouest et nord) ? La France est…
INTERVIEW : FRÉDÉRIC ROUALEN (OPTIMISASPORT)
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous présenter Frédéric Roualen, chef d’entreprise et préparateur physique professionnel. Frédéric a fait ses classes dans le judo avant de…
LE GAINAGE : DÉFINITION, INTÉRÊTS ET TECHNIQUES
Définition du gainage : Le gainage définit un ensemble d’exercices visant à améliorer la force des muscles posturaux, généralement proposé au poids du corps et…
LE GLUTEN : ZOOM EXPLICATIF
Le gluten est une molécule présente dans de nombreuses céréales comme le blé, l'orge, le seigle ou l'avoine. Il est donc difficile d’y échapper puisqu'elle…
INTERVIEW : SÉBASTIEN BÊME
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous présenter Sébastien Bême, un préparateur physique accompli et multi-casquettes. Officiant aussi bien pour la boxe anglaise, le foot US,…
1 R.M. : Zoom explicatif
Si vous fréquentez les salles de musculation (ou si c'est votre souhait), vous entendrez souvent les pratiquants parler de leur "R.M", ou d'un pourcentage de…
