QUESTIONS / RÉPONSES : LES CRAMPES MUSCULAIRES
« C’est quoi exactement, une crampe musculaire ? » Une crampe est un trouble du système musculo-squelettique caractérisé par une contracture douloureuse et temporaire. On…
LE CYCLISME PROVOQUE DES TROUBLES DE L’ÉRECTION !
Oui, le titre est choquant mais très évocateur : faire du vélo peut gâcher parfois la vie sexuelle, voire provoquer chez les hommes des pannes…
LES MYTHES LIÉS À LA PERTE DE POIDS ET LA MUSCULATION
1- Je veux perdre du poids juste ici ! Autant vous le dire tout de suite, la lipolyse localisée est un mythe ! Autrement dit,…
LE GAINAGE : DÉFINITION, INTÉRÊTS ET TECHNIQUES
Définition du gainage : Le gainage définit un ensemble d’exercices visant à améliorer la force des muscles posturaux, généralement proposé au poids du corps et…
1 R.M. : Zoom explicatif
Si vous fréquentez les salles de musculation (ou si c'est votre souhait), vous entendrez souvent les pratiquants parler de leur "R.M", ou d'un pourcentage de…
EPO : définition et dopage
L'EPO est un mot que l'on entend fréquemment de la bouche des commentateurs sportifs (notamment cyclistes), mais sans trop vraiment savoir ce que c'est. On…
10 idées fitness à détruire
Attention, ton volontairement décalé ! 1/10 "Le sport ne fait pas maigrir" Je commence par la pire, qui plus est confirmée par quelques médias ces…
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