Leçon d’anatomie : le Biceps Brachial
Anatomie, fonction et exercices pour le Biceps brachial, muscle antérieur du bras : comprendre avant tout à quoi il sert, pour pouvoir l'entraîner efficacement dans un second temps.
20 décembre 2022
L’IMC, une notion à oublier
L'IMC, indice de masse corporel, nous permet grossièrement d'évaluer notre état de santé. Pourtant reconnu par l'OMS, cet indice est toutefois totalement impersonnel et présente de sérieuses limites.
9 novembre 2021
Bailler à l’effort physique
Pourquoi baille-t'on de temps en temps pendant nos séances de sport ? Phénomène physiologique finalement naturel, il n'est pas forcément lié à votre état de fatigue.
16 mai 2021
Le sport en télétravail
Littéralement, le télétravail consiste à réaliser son activité professionnelle à distance de son entreprise grâce notamment aux outils de télécommunication comme un ordinateur.
15 novembre 2020
QUESTIONS / RÉPONSES : LES COURBATURES
« C’est quoi, des courbatures ? » Les courbatures sont des douleurs musculaires généralement sans gravité, qui surviennent après un effort physique inhabituel et/ou intense.…
14 octobre 2020
L’HYDRATATION DU SPORTIF
Pourquoi s’hydrater ? Composé à 60% d’eau, notre organisme ne peut fonctionner de façon optimale sans une bonne hydratation. De plus, le taux hydrique du…
14 octobre 2020
POURQUOI TRANSPIRE-T-ON APRÈS LA DOUCHE ?
Après votre séance de sport, combien d’entre vous se sont douchés et en ressortent aussi transpirant qu’avant ? Quelle doit être la température de votre…
14 octobre 2020
CALORIES ET KILOCALORIES POURQUOI LES CONFOND-T-ON ?
C’est une des confusions les plus fréquentes en matière d’alimentation. Au dos de certains emballages d’aliment, les appellations peuvent différer quant à leur quantification calorique.…
14 octobre 2020
LE CYCLISME PROVOQUE DES TROUBLES DE L’ÉRECTION !
Oui, le titre est choquant mais très évocateur : faire du vélo peut gâcher parfois la vie sexuelle, voire provoquer chez les hommes des pannes…
5 octobre 2020
LE GRAS, OUI ! MAIS LEQUEL ?
La « France de l’huile » (régions du sud) ? Ou la « France du beurre » (régions Ouest et nord) ? La France est…
5 octobre 2020
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