La remise en forme consiste à rehausser les niveaux d’une ou plusieurs qualités physiques jugées déficientes. Bien souvent, il s’agit de ce que l’on appelle vulgairement le « cardio » mais peut tout aussi bien concerner le niveau de force, de souplesse, de tonicité, etc. ou un ensemble de ces qualités physiques. 

Si vous faites appel à moi pour vous remettre en forme, c’est que vous êtes déjà conscient que vous avez une faiblesse quelque part, qui vous gène au quotidien. Charge à moi de la confirmer lors de notre premier rendez-vous.

Dans un second temps, et tout au long de notre process d’entraînement, je vous proposerais une multitude d’exercices qui vous permettront de gommer cette faiblesse. Attention en général, c’est un programme qui doit s’envisager sur le long terme. Plus l’arrêt ou l’inactivité que vous avez pu avoir est importante, plus il faudra s’entraîner pour retrouver un état de forme cohérent et harmonieux.