Nous fixons ensemble notre 1er rdv, à l’endroit de votre choix (idéalement à votre domicile pour plus de commodité). Lors de ce 1er rdv, vous m’indiquerez vos objectifs quels qu’ils soient, votre passif sportif et médical ainsi que vos disponibilités. En fonction de tout cela, je vous expliquerais dans un second temps comment nous arriverons à atteindre vos objectifs, en vous parlant notamment du contenu de vos cours.

Si vous le souhaitez et pour vous permettre d’atteindre plus rapidement vos objectifs, nous pourrons également évoquer ce que j’appelle votre «entraînement invisible», c’est-à-dire tout ce qu’il faudrait faire idéalement en dehors de nos séances de sport (rééquilibrage alimentaire, travail de souplesse ou de renforcement complémentaire, etc.)

En général et pour gagner du temps, il fait suite à notre 1er rendez-vous. Nous gagnons ainsi du temps !

Son contenu est systématiquement le même pour tous, à savoir une batterie de tests physiques standards. Ces tests me permettront d’évaluer votre état de forme physique du moment et ainsi adapter au mieux toutes vos séances futures. Il ne s’agirait pas de vous proposer des exercices trop durs ou trop faciles dès le départ !

Tous les cours proposés après notre 1ere séance test seront adaptés à votre niveau et vos objectifs. Elles ne seront jamais trop difficiles ou trop faciles (sauf à votre demande !). Vous progresserez ainsi efficacement au fil des semaines.

Je vous proposerai régulièrement de refaire notre batterie de test afin d’évaluer vos progrès, même si vous constaterez rapidement par vous-même le résultat de vos efforts