Description :
André, un de mes plus fidèles sportifs, réalise ici un exercice d'échauffement et de déverrouillage articulaire. Déjà réalisée au sol, cette position n'est pas si facile qu'elle en a l'air. Encore pire sur un Waff Médium qui est une sorte de ballon d'équilibre version géant !
L'objectif est ici de garder l'équilibre sur des appuis genoux / mains opposés
Qualités physiques sollicitées :
- Equilibre, coordination et gainage
