LES FEMMES ET LEUR PERCEPTION DE LA MUSCULATION : TUONS LES MYTHES !
Les femmes ont des a priori très négatifs sur la musculation, pensant à tort qu'elles vont devenir aussi musclées que les hommes. Reprenons les bases
14 octobre 2020
L’EFFORT CONTINU PLUS EFFICACE QUE L’EFFORT INTERMITTENT POUR LA PERTE DE GRAISSES ?
Effort intermittent ou continu pour la perte de graisse : découvrez les intérêts et inconvénients des 2 méthodes
14 octobre 2020
LES VÊTEMENTS DE SUDATION FONT-ILS VRAIMENT MAIGRIR ?
Les vêtements de sudation font-ils maigrir ? A quoi servent-ils ? Est-ce vraiment efficace, ou un simple outil marketing inefficace ?
14 octobre 2020
QU’EST-CE QUE LE GLIDING ?
Qu'est-ce que le gliding ? Méthode d'entraînement ultra complète, basé sur le principe du glissement des appuis. Découverte du produit et de la méthode
14 octobre 2020
L’INTÉRÊT DES CHAUSSURES MINIMALISTES
L'intérêt des chaussures minimalistes : quelle est la différence avec les chaussures classiques, quels en sont les intérêts. A la découverte du produit.
14 octobre 2020
LE FITBIT ONE (APPAREIL DE RELEVÉ D’ACTIVITÉ PHYSIQUE), TEST ET COMPARATIF
Le fitbit One : Découverte du produit, intérêts, inconvénients, utilité et rapport qualité prix.
14 octobre 2020
LA MÉTHODE TABATA
La méthode TABATA : bien connu des coachs sportifs, découvrez l'origine et l'intérêt de cette méthode d'entraînement conçu par Mr Tabata
14 octobre 2020
CONSTRUIRE SA BATTERIE DE TESTS EN PRÉPARATION PHYSIQUE
Construire sa batterie de tests : indispensables pour l'évaluation et le suivi de votre performance sportive, il vous faut passer par des tests physiques. Oui, mais lesquels ?
14 octobre 2020
COMMENT CALCULER SA MASSE GRASSE
Comment calculer sa masse grasse : plusieurs indices utilisés, l'inutilité de l'IMC, l'intérêt du % de masse grasse, comment la relever.
14 octobre 2020
L’ÉCHAUFFEMENT : POURQUOI, COMMENT, COMBIEN DE TEMPS
L’échauffement est une phase préparatoire à l’effort qui consiste en une mise en route cardio-pulmonaire et une mobilisation articulo-musculaire. Jürgen Weineck, médecin du sport, nous…
14 octobre 2020
