L’IMC, une notion à oublier
L'IMC, indice de masse corporel, nous permet grossièrement d'évaluer notre état de santé. Pourtant reconnu par l'OMS, cet indice est toutefois totalement impersonnel et présente de sérieuses limites.
9 novembre 2021
Perte de gras locale : mythe ou réalité
Lors de la plupart de mes demandes de coaching sportif concernant la perte de poids, on me parlera de vouloir "perdre le gras du ventre" ou "le gras des cuisses". Cette perte de gras (ou appelée lipolyse) locale est-elle réellement possible ?
5 août 2021
Les challenges sportifs en musique
Pour ajouter une touche de ludique et de fun aux séances de sport, il y a la solution du challenge. Et encore mieux, de le faire en musique. En quoi consiste ces types de challenges sportifs en musique ?
31 décembre 2020
Le sport en télétravail
Littéralement, le télétravail consiste à réaliser son activité professionnelle à distance de son entreprise grâce notamment aux outils de télécommunication comme un ordinateur.
15 novembre 2020
LES VÊTEMENTS DE SUDATION FONT-ILS VRAIMENT MAIGRIR ?
Les vêtements de sudation font-ils maigrir ? A quoi servent-ils ? Est-ce vraiment efficace, ou un simple outil marketing inefficace ?
14 octobre 2020
QUELS SPORTS CONSOMMENT LE PLUS DE CALORIES ?
Quels sports consomment le plus de calories ? Je vous présente une liste de sports et activité physiques les plus efficaces pour la dépense calorique.
14 octobre 2020
QU’EST-CE QUE LE GLIDING ?
Qu'est-ce que le gliding ? Méthode d'entraînement ultra complète, basé sur le principe du glissement des appuis. Découverte du produit et de la méthode
14 octobre 2020
L’INTÉRÊT DES CHAUSSURES MINIMALISTES
L'intérêt des chaussures minimalistes : quelle est la différence avec les chaussures classiques, quels en sont les intérêts. A la découverte du produit.
14 octobre 2020
LE FITBIT ONE (APPAREIL DE RELEVÉ D’ACTIVITÉ PHYSIQUE), TEST ET COMPARATIF
Le fitbit One : Découverte du produit, intérêts, inconvénients, utilité et rapport qualité prix.
14 octobre 2020
LA MÉTHODE TABATA
La méthode TABATA : bien connu des coachs sportifs, découvrez l'origine et l'intérêt de cette méthode d'entraînement conçu par Mr Tabata
14 octobre 2020
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